Jag heter Anita Östhed, är utbildad LifeCoach, Hälsokonsultoch vattengympaledare. Jag har ett genuint intresse av friskvård. I mer än 35 år levde jag med värk (fibromyalgi). Under de åren lärde jag mig vikten av att hitta en hållbar livsstil med hjälp av bl a kost och motion, men också hur viktigt det är att fokusera på rätt saker: vad KAN jag göra och vad mår jag BRA av.

Hälsa och coaching A-Ö  erbjuder coaching i livsstilsfrågor, samt kosttillskott tillverkade av narurliga råvaror. Min egen väg till hållbar livsstil har varit lång och bitvis både krokig och i uppförsbacke, men den vägen har också gett mig en otrolig erfarenhetsbank. Den vill jag gärna dela med mig av. Efter att ha levt med värk i över 35 år, kan jag i dag njuta av att vara värkfri!

Åren med värk lärde mig att fokusera på vad som var viktigt och en träning i att ignorera det som hindrade mig till ett fullvärdigt liv, värken. Jag brukade tänka att jag bar värken i en ryggsäck. Ibland var den tung, men oftast så hängde den bara där. Den var ständigt med mig, något som bara fanns där. Detta fick mig att känna att det var jag som hade kontroll över värken, inte tvärt om.

Att ha roligt och att njuta underlättade. Tack vare värken så...

…har jag bra kondition: upptäckte att lätt jogging gav smärtlindring, bra kondition gör att det blir lättare att hantera stress. Värken i sig ger stress, men ett jobb kan också vara stressig och stressen påverkar värken negativt.

…åkte jag till Medelhavet varje år. Upptäckte vid första besöket att jag var värkfri söder om Alperna.

…utbildade mig till Dataekonom, och kunde säga upp mig från tjänsten som sjukvårdsbiträde, ett tungt och påfrestande jobb när man har ständig värk, och behövde inte längre vara sjukskriven.

Att ha roligt med  barnen, läsa en bra bok, sitta i solen, bada i havet, skratta med vänner, etc är både gratis och hjälper till att förtränga värken.

Jag LEVDE verkligen, trots värken och tack vare värken. Det tog säkert åtta, tio år att komma dithän, att hantera värken på ett medvetet sätt, men sedan lärde jag mig mer och mer. Dessutom har jag fått ärva en envishet och en positiv livssyn av mina föräldrar. Det är jag  tacksam för.

Det var när jag utbildade mig till LifeCoach som jag träffade Pernilla. Hon berättade att hon utförde Hårmineralanalys, och hade flera kunder som blivit av med sin fibromyalgi efter behandling. Efter första analysen, med efterföljande intag av kosttillskott kunde jag konstatera att värken var så gott som borta! Samtidigt bytte jag massör och hittade Tinna som verkligen har gåvan att behandla effektivt. Hon löste upp alla hårda muskler och det tillsammans med effekten av kosttillskotten mår jag idag fantastiskt bra!  Numera håller jag ordning på mineralbalansen via kosten och Kyäni´s hälsotriangel.